Lengua y moneda
Seleccione a continuación el idioma y la moneda que prefiere.
Mi cesta
No se encontraron productos...
25 Noviembre 2021

Durante el período más frío del año, a veces se pone a prueba su resistencia. Casi todo el mundo se resfría de vez en cuando. Sin embargo, el frío no es lo que nos enferma, pero sí tiene una influencia directa en nuestra resistencia. Por ejemplo, la mayoría de las personas se sientan adentro con una manta abrigada durante los días más fríos. Las ventanas y puertas permanecen cerradas, la calefacción se calienta considerablemente y las personas se buscan en los espacios interiores. Como resultado, las habitaciones a menudo están mal ventiladas y es más probable que los virus se propaguen, con el resultado; una nariz de mocos!

Las personas con menor resistencia son más susceptibles a los virus que se propagan. Estas personas tienen un sistema inmunológico más débil. Esto puede tener muchas causas, como el consumo de alimentos poco saludables, un estilo de vida deficiente y la falta de ejercicio. Las personas con un sistema inmunológico debilitado se sienten cansadas con más frecuencia, contraen gripe con más frecuencia y padecen resfriados con regularidad.

Los niños son mucho más susceptibles a las enfermedades que los adultos. Esto se debe a que el sistema inmunológico solo puede combatir virus conocidos. Para promover el sistema inmunológico y la resistencia de su hijo, a continuación enumeramos una serie de consejos que pueden marcar una gran diferencia tanto para niños como para adultos.

- Siesta ocasional

Dormir lo suficiente es muy importante, no solo para los adultos sino también para los niños. Es fundamental que un niño tenga un promedio de 10 a 14 horas de sueño por día. Durante el día hay multitudes reales, así que asegúrese de descansar lo suficiente para recargar energías. Una siesta por la tarde tampoco le hará daño si están un poco cansados ​​durante el día. Trate de crear una rutina con la hora de dormir. Esto se aplica no solo a su hijo, sino también a los adultos. ¡Construir una rutina promueve el sueño!

- Activo al aire libre

Asegúrese de que su hijo pase tanto tiempo al aire libre como sea posible. El aire fresco es muy bueno para el sistema inmunológico. Deje que su hijo juegue al aire libre, practique deportes o dé un agradable paseo juntos. Mantenerse en movimiento asegura que las bacterias en el cuerpo sean combatidas por el aumento de temperatura corporal. Salir con su hijo también es posible durante los períodos más fríos. Por ejemplo, pueden ir en bicicleta juntos. Con Deryan Bike-a-way proteges a tu hijo del frío. ¡Es fácil de colocar sobre el asiento de la bicicleta y viene con un poncho! De esta forma proteges a tu hijo no solo del frío, sino también de la lluvia.

- Deja el estrés atrás

Reducir el estrés tiene un impacto mayor en su sistema inmunológico de lo que la mayoría de la gente piensa. Por ejemplo, las personas con un alto nivel de estrés se resfrían más rápidamente y tienen más probabilidades de contraer infecciones. Esto también se aplica a los niños. Como padre, es importante asegurarse de que su hijo no sienta su propio estrés y dificultades. Diviértase juntos y siempre trate de mantener una actitud positiva.

- La dieta adecuada

La comida sana es muy importante para fortalecer su sistema inmunológico. Como padre, es importante darle a su hijo tanta variedad en la dieta como sea posible. De esta manera disfrutan mucho más en el futuro, lo que también es bueno para quienes preparan las comidas en casa. Para promover su resistencia, es importante obtener varios nutrientes. De esta manera obtiene fibra de productos integrales, verduras y frutas. Vitamina D de naranjas, productos lácteos y pescado. Vitamina C de brócoli, achicoria y kiwi. ¡Las nueces también ayudan a fortalecer su sistema inmunológico! Por supuesto, también son indispensables suficientes proteínas. Los obtienes de pollo, huevos, frijoles y pescado, por ejemplo. Trate de hacer algo nuevo con regularidad. ¡Divertido y sabroso para ti y tu bebé!

Con suerte, usted y su hijo se beneficiarán de estos sencillos pero muy efectivos consejos para pasar el invierno sin gripe ni resfriados. ¿Tiene algún consejo para otros lectores?

Sé el primero en comentar...
Deje un comentario
25 Noviembre 2021
Superar los días fríos con un sistema inmunológico fuerte
Leer más
8 Septiembre 2021
La importancia de comer juntos
Leer más
9 Julio 2021
¡Pérdida de peso saludable después del embarazo!
Leer más